Are You Highly Sensitive?

※訳者より：昨年（2024年）の暮れ、マイケル・プル－ス教授やアーロン博士のチームから新しいHSPテスト（HSP尺度）”HSP-R”の研究のお知らせがありました。ただ現在、この論文は査読中ということもあり、現段階でのHSPテストの翻訳は研究などの目的を除いては認められていません。ですのでこのサイトではテストの英語版のみ掲載しています。以前からあるHSPテストの日本語版はこちらをクリックください

>>> オンラインのセルフテストはこちらをクリック <<<（英語版）

PDF版はテストに関連する下位尺度（サブスケール）が内包されています。研究では“敏感さ（感受性）”には、核となる６つの側面があることが示されていて、それらはHSP-R (Highly Sensitive Person - Revised)の６つの下位尺度によって測定されます。以下に掲載しているのは、その下位尺度と、それぞれの側面を測定する（質問）項目です。注意：オンラインバージョンでは、下位尺度ごとの点数計算はありません。

セルフテストの印刷可能なPDF版はこちらをクリック（英語版）

インストラクション：ここからテストをプリントアウトすることができます。各質問に対して、1「全く当てはまらない（Not at all）」から7「非常に当てはまる（Extremely）」までのうち、最も自分にあてはまると思う番号に○をつけてください。質問に答えられない場合は、その質問を飛ばして次に進んでください。

あなたの回答を書き留める、もしくは○をつけたら、今度はそれぞれの質問項目がどの側面に対応しているのかを確認することができます。これにより、あなたの感受性スコアのうち、どの核となる側面が最もあなたに貢献しているのかを知る手がかりにすることができます。

下位尺度：研究では“敏感さ（感受性）”には、核となる６つの要素があることが示されています。それらはHSP-Rの６つの下位尺度によって測定されます。あなたの回答を書き留める、もしくは○をつけたら、それぞれの項目がどの側面に属しているのかを確認することで、これらの核となる側面のうち、どれがあなたの感受性に最も貢献しているかを知る手がかりにすることができます。

© Pluess, M., Aron, E., Kahkonen, J. E., Lionetti, F., Huang, Y., Tillmann, T., Greven, C., & Aron, A. (2024). この質問表は著作権によって保護されています。許可なく変更することは固く禁止します。ただし以下の条件を満たした上での、個人使用、臨床・教育及び研究目的のための質問表の複製は許可いたします。

　　
• 出典を明示すること：Pluess, M., Aron, E., Kahkonen, J. E., Lionetti, F., Huang, Y., Tillmann, T., Greven, C., & Aron, A. (2024). Evolution of the Concept of Sensitivity and its Measurement: The Highly Sensitive Person Scale-Revised. PsyArXiv. https://osf.io/preprints/psyarxiv/w7bqu.（注：これはプレプリント版で、まだ査読を受けていません。2025年半ば以降、オンラインで公開される論文の引用を確認してください。）
　　
• この尺度についてより詳細な情報を紹介している私たちのウェブサイトのリンクを貼ること：https://sensitivityresearch.com/ 及び https://hsperson.com/